Envie de bébé

7 conseils pour tomber enceinte plus rapidement

single-image

À faire et à ne pas faire pour augmenter vos chances de tomber enceinte.

Vous êtes prêt à tomber enceinte. Maintenant. Une fois que vous êtes prêt à fonder une famille, attendre est la dernière chose à faire.

Bien que Mère Nature ait son mot à dire dans le choix du moment, vous pouvez faire – ou ne pas faire – pour augmenter vos chances de devenir enceinte dès que possible. Lisez la suite pour obtenir sept conseils approuvés par des experts pour tomber enceinte .

1. Obtenez un examen de préconception.

Avant de commencer officiellement, essayez un bilan de santé. Demandez à votre médecin au sujet des vitamines prénatales qui ont l’ acide folique , ce qui aide à protéger contre certaines malformations congénitales, telles que le spina bifida. L’acide folique fonctionne pendant les premiers stades de la grossesse, c’est pourquoi il est important de vous assurer de consommer suffisamment d’acide folique avant même d’être enceinte.

Faites le cycle avant d’essayer, Si vous avez des problèmes médicaux sous-jacents, vous devez les maîtriser avant de pouvoir tomber enceinte en toute sécurité.

2. Apprenez à connaître votre cycle.

Que savez-vous de votre cycle menstruel? Vraiment comprendre vous aide à savoir quand vous êtes le plus fertile. L’ovulation est le meilleur moment pour tomber enceinte. C’est le moment de se concentrer sur les relations sexuelles.

Il est utile de prendre conscience des signes de l’ovulation, tels que le changement de votre mucus cervical. Il devient généralement mince et glissant lorsque vous êtes le plus fertile. Certaines femmes peuvent aussi ressentir un élancement de douleur unilatéral.

Les kits de prévision de l’ovulation peuvent également vous aider à prévoir le meilleur moment pour tomber enceinte. Non seulement ils peuvent vous aider à vous assurer que vous ovulez, si vous avez des rapports sexuels peu fréquents, cela vous indique quand l’avoir pour augmenter vos chances de tomber enceinte.

Voici comment cela fonctionne: Le premier jour de vos règles est considéré comme le premier jour. Commencez les tests le neuvième jour et de continuer jusqu’à ce que le résultat soit positif. Les femmes qui suivent un cycle de 28 jours ont tendance à ovuler le jour 14. Mais beaucoup de femmes ont des cycles plus longs ou plus courts, alors jeter un filet large peut vous aider à être sûr.

Et si vous utilisiez un contraceptif? Avez-vous besoin d’attendre un moment avant d’essayer de devenir enceinte? Pas vraiment, dit Goldfarb. Il y a des années, la sagesse conventionnelle était d’attendre un certain temps après l’arrêt du contrôle des naissances pour essayer de tomber enceinte, mais ce n’est plus vrai. Vous pouvez commencer à essayer de concevoir juste après avoir arrêté le contrôle des naissances. La seule chose à garder à l’esprit est que vous pouvez tomber enceinte avant d’avoir vos règles. Il peut donc être difficile de suivre l’ovulation et il peut être plus difficile de déterminer votre date d’accouchement. Pour cette raison, certaines personnes peuvent se sentir mieux d’attendre jusqu’à ce qu’elles aient leur propre période.

3. Ne vous inquiétez pas des meilleures positions pour tomber enceinte.

Les mythes sur les meilleures positions pour tomber enceinte abondent, mais ils ne sont que cela – des mythes. Il n’existe aucune preuve scientifique indiquant que la position du missionnaire soit meilleure que celle de la femme qui est au top pour maximiser vos chances de faire un bébé.

« Très rarement, le col de la femme est dans une position inhabituelle où certaines positions peuvent faire la différence.

Certaines positions défiant la gravité, telles que rester assis ou debout pendant les rapports sexuels, peuvent toutefois décourager les spermatozoïdes de voyager en amont. C’est une question de gravité vous ne voulez pas que tout le sperme s’épuise – et le sperme est de petites bestioles rapides.

4. Étendez-vous juste après les rapports sexuels.

Vous avez probablement entendu parler de celui-ci – couchez-vous au lit avec vos pieds en l’air après un rapport sexuel pour augmenter vos chances de tomber enceinte. Le verdict? Pas (totalement) vrai.

C’est un bon conseil de rester au lit 10 à 15 minutes après les rapports sexuels, mais vous n’avez pas besoin de garder les pieds en l’air. Votre bassin ne bouge pas lorsque vous mettez vos jambes en l’air. Ne va pas aux toilettes pendant ce temps non plus, dit-il. Si vous attendez 10 à 15 minutes, le sperme qui va pénétrer dans le col utérin sera dans le col utérin.

5. N’en faites pas trop.

Avoir des relations sexuelles tous les jours, même pendant l’ovulation, n’augmentera pas nécessairement vos chances de tomber enceinte. En général, une nuit sur deux autour du moment de l’ovulation contribue à augmenter vos chances de tomber enceinte. Le sperme peut vivre jusqu’à 72 heures après un rapport sexuel. La meilleure suggestion est d’avoir des relations sexuelles régulières – lorsque vous ovulez et pas du tout.

En parlant de sperme, porter des vêtements moulants peut avoir un effet négatif sur le nombre de spermatozoïdes. Vous pouvez également passer du temps dans un bain à remous ou un jacuzzi. Les habitudes de votre homme en matière de téléphone portable peuvent également nécessiter du travail. Les hommes qui utilisaient un appareil mains libres avec un téléphone portable et maintenaient leur téléphone près de leurs testicules avaient une qualité de sperme plus faible.

Il voudra peut-être aussi lui transmettre l’edamame et d’autres aliments à base de soja pendant un moment. Les hommes qui consomment beaucoup de soja pourraient avoir une concentration de sperme plus faible que ceux qui n’en mangent pas.

6. Détendez-vous comme vous le pouvez.

Essayez de ne pas vous stresser avant de fonder une famille. Vous pouvez lever les yeux si quelqu’un dit: Détends-toi et ça arrivera, mais le stress peut en réalité gêner l’ovulation. Donc, plus vous êtes détendu, mieux c’est!

Tout ce qui vous aide à vous détendre est bon, à condition que ce soit en bonne santé. Il existe des preuves que l’ acupuncture peut aider à réduire le stress et augmenter vos chances de devenir enceinte. Et bien que boire trop d’alcool en essayant de tomber enceinte ne soit pas intelligent, un verre de vin ne fera pas mal.

7. Vivez une vie saine.

Faire de l’exercice est une habitude saine – surtout si cela vous aide à maintenir votre poids idéal. Cependant, comme pour toute autre chose, vous pouvez obtenir trop d’une bonne chose. Trop d’exercice peut vous empêcher d’ovuler.

C’est trop cher Cela peut être différent pour différentes femmes. Si vous êtes un pratiquant endurci et que vous avez toujours vos règles régulièrement, votre programme d’exercices ne posera probablement aucun problème, votre période menstruelle n’est pas la première chose à faire si vous vous entraînez trop. La première chose qui se passe est que vous avez une seconde moitié de votre cycle plus courte. Vous devriez avoir une période de 14 jours après l’ovulation, mais trop d’exercice peut raccourcir cette phase. Ce serait le premier indice que vous avez besoin de réduire votre régime de forme physique. Il suggère de suivre le temps qu’il vous faut pour obtenir une période après l’ovulation, car c’est le meilleur moyen de le savoir avec certitude.

Le meilleur moyen d’augmenter vos chances de tomber enceinte tout en bénéficiant des avantages d’un exercice régulier pour la santé est de faire de l’exercice modéré – pensez à marcher rapidement – deux heures et demie par semaine (ou au moins 30 minutes, 5 jours par semaine) ).

Arrêtez de fumer pour augmenter vos chances de tomber enceinte. En plus de tous les autres effets négatifs du tabagisme sur la santé, cette mauvaise habitude diminue également la fertilité.Elle affecte les niveaux d’ oestrogène et l’ovulation.

Et ne vous inquiétez pas trop de votre agenda. Quatre-vingt-cinq pour cent des femmes tomberont enceintes dans l’année qui suit la tentative.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like

Bébé/enfant

Le hamac et vos enfants

single-image

Les hamacs sont un excellent moyen de se détendre et de profiter de la nature. Ils peuvent également être une activité amusante pour les enfants. Cependant, il est important de prendre certaines précautions pour garantir la sécurité de vos enfants lorsqu’ils utilisent un hamac. Voici ce que vous devez savoir sur les hamacs et vos enfants.

Sécurité :

La sécurité est la première priorité lorsqu’il s’agit de hamacs pour les enfants. Assurez-vous que les cordes et les mousquetons sont en bon état et assez robustes pour soutenir le poids de vos enfants. Évitez les hamacs avec des cordes très longues qui peuvent être dangereuses pour les enfants. Il est également important de surveiller les enfants lorsqu’ils utilisent le hamac.

Taille :

Il est important de choisir un hamac de la bonne taille pour…

View More Article
Bébé/enfant

Les cadeaux de naissance tendance

single-image

Choisir un cadeau pour un nouveau-né s’avère une tâche difficile, en effet il y a un grand choix d’objets à offrir pour un bébé. Les amis ou la famille aiment offrir des cadeaux uniques et spéciaux pour le nouveau petit bout de chou, dans cet article nous allons vous lister quelques-uns pour vous démarquer.

Les body bébé personnalisables

Les body bébé personnalisables sont disponibles dans une variété de styles, couleurs et tailles pour s’adapter à tous les goûts. Les matériaux utilisés pour les bodies sont doux et confortables pour la peau délicate des bébés, ce qui les rend parfaits pour toutes les occasions. Vous pouvez également choisir parmi une variété de designs et de couleurs pour la personnalisation, y compris des photos, des noms, des slogans ou des motifs.

Outre les options de personnalisation, les body bébé personnalisables…

View More Article
Bébé/enfant

Les plus beaux lits pour enfant

single-image

Dans l’idéal, un lit pour enfant devrait allier sécurité et praticité. Mais pour que ce mobilier apporte une belle touche décorative à la chambre, il faut également qu’il réponde aux exigences esthétiques les plus en vogue. Si vous êtes à la recherche d’un couchage original pour votre enfant, vous trouverez certainement le modèle qui lui convient parmi les propositions suivantes.

Le lit cabane en hauteur, le plus demandé en magasin

Que ce soit pour une fille ou pour un garçon, le couchage de style « cabane en hauteur » a toujours fait l’unanimité. D’une structure légèrement en hauteur, ce lit enfant doit son originalité à son design similaire à celui des petites maisons en bois suspendues dans les arbres. Pour une taille standard de 90 x 200 cm, il convient aux tout-petits dès leur quatrième année jusqu’à leur adolescence. Vos petits apprécieront sans doute…

View More Article
Bébé/enfant

Quels sont les indispensables pour accueillir un nouveau-né ?

single-image

La préparation pour l’accueil d’un nouveau-né est toujours un moment excitant, peu importe si le bébé est le premier, le second ou le dernier. Dans le petit bagage contenant ces petits objets, il doit y avoir tout ce qui est indispensables pour son arrivée. Il est conseillé de faire une liste pour être sûr de ne rien oublier le jour venu.

Les vêtements, la priorité

Il est évident que le petit trésor doit se vêtir quand il sortira du ventre de sa maman. C’est le moment tant attendu par les futures mamans de voir ces petits bouts de tissus qu’elles ont affectueusement choisies sur la peau de leur bébé. Pendant ces premières semaines, pas besoin de vêtements compliqués, un petit body pour mettre en dessous de la grenouillère et le tour est joué.

À part cela, des…

View More Article
Bébé/enfant

Comment choisir un pyjama pour son bébé ?

single-image

La venue d’un bébé est un heureux événement que les nouveaux parents préparent toujours avec une très grande délicatesse. L’organisation de sa chambre ainsi que ses petits vêtements procure un plaisir incomparable. Dans cet article, nous allons mettre en avant les vêtements de nuit pour bébé. Il existe plusieurs pyjamas, tous adaptés à leurs jeunes âges, leurs morphologies et leurs peaux.

Quelles matières opter pour plus de confort ?

La peau d’un nouveau-né est spécialement délicate et fragile. Le plus courant en matière de vêtement de bébé est le 100 % coton. Privilégiez ces modèles de pyjamas pour favoriser le confort du bébé. Actuellement, il existe un bon nombre de boutiques qui proposent des pyjamas d’enfants en coton biologique. Pour trouver le meilleur pyjama pour votre bébé, cliquez ici.

Le coton biologique est cultivé sans produit…

View More Article
Nutrition

Besoins nutritionnels pendant la grossesse

single-image

Votre corps subit de nombreux changements physiques et hormonaux pendant la grossesse. La façon dont vous nourrissez votre corps pendant cette période affectera votre santé et celle de votre bébé. Vous devez avoir une alimentation saine et équilibrée pour vous aider à rester en bonne santé tout au long de votre grossesse. Les aliments que vous mangez constituent la principale source de nourriture de votre bébé. Il est donc essentiel de consommer des aliments riches en nutriments. Une bonne nutrition peut aider à promouvoir la croissance et le développement de votre bébé.

En suivant des recommandations nutritionnelles relativement simples, vous pouvez être sur la bonne voie pour une grossesse en bonne santé.

Augmentation des nutriments

Votre corps a augmenté ses besoins nutritionnels pendant la grossesse. Bien que le vieil adage de « manger pour deux » ne soit pas tout à fait correct, vous avez besoin de plus de micronutriments et de macronutriments pour vous soutenir, vous et…

View More Article